Macie ochotę na zdrową przekąskę❓ To bardzo dobrze, bo przygotowałyśmy dla Was dwie propozycję😀pysznego jedzonka😋
1.Bomba witaminowa- czyli Tortilla z awokado i jajkiem.
👉 1 tortilla,
👉3 plasterki szynki konserwowej,
👉¼ awokado,
👉1 jajko,
👉ser tarty gouda ok.20 dag.
Sposób przygotowania:
potnij szynkę na długie paski i ułóż na połowie tortilli. Na szynce połóż
awokado pokrojone w kostkę. Jajko usmaż na sadzone i włóż do tortilli. Całość
posyp startym na drobnych oczkach żółtym serem gouda. Tortillę złóż na pół i
opiekaj w tosterze grillowym. Gotową tortillę pokrój na 4 części. Podawaj na ciepło.
Smacznego!!!
2. Przepis na granolę
👉 dwie duże
szklanki płatków żytnich lub owsianych,
niepełna szklanka płatków migdałów,
👉niepełna szklanka wiórków kokosowych spora garść orzechów
włoskich, kilka łyżek orzechów laskowych,
👉niecałe pół szklanki miodu,
👉 jogurt
naturalny.
świeże owoce, np. jagody, maliny, truskawki, borówki.
Przygotowanie:
1. Na blachę do
pieczenia wyłożoną papierem wysypujemy płatki.
2. Dodaj migdały, orzechy włoskie i laskowe, wiórki
kokosowe, całość polać miodem.
3. Blachę wstawiamy do nagrzanego na 170 stopni
piekarnika.
4. Granolę pieczemy 25 minut – co 5 minut mieszając.
5. Po
upieczeniu wkładamy ją do szklanki, słoika lub innego naczynia.
6. Dodaj dwie
łyżki jogurtu naturalnego.
7. Następnie nakładamy
granolę, jogurt oraz owoce
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz