DOMOWE SPA

Tym razem nasza propozycja skierowana jest do dziewcząt - dużych, małych, średnich. Stwórzcie swoje DOMOWE SPA. Poczytajcie, pomyślcie a później wykorzystajcie😊😉 Udanego relaksu😃

Środki dydaktyczne, materiały i narzędzia

  - płyta CD, kartka papieru, długopis, mleko, miska, miód, cukier, płyn do kąpieli, kawa,

    ręcznik, sól, oliwa z oliwek, soda, krem do ciała, herbatka, książka.

Czas pracy: bez ograniczeń czasowych

Przebieg zajęć:

                   Skoro spędzamy dużo czasu w domu pora na ,, Domowe Spa”

1.      Zaproponuj rodzicom pełen relaks, odprężenie  niech wykorzystają  tą chwilę tylko dla siebie.

2.      Pozbycie się złych emocji.

Po ciężkim dniu w domu i pracy pozbywamy się wszelkich myśli problemów siedzących w naszych głowach. Rodzic bierze  do ręki kartkę papieru, długopis i wyrzuca z siebie wszystko ( pisze)  co ma negatywny wpływ na jego samopoczucie. Jeśli to zrobi wyrzuca kartkę do śmietnika i oddaje się chwilom relaksu.

                                        Życzymy udanej wizyty.

                                                   ,,Domowe Spa” poleca:

                               ,,Kąpiel Kleopatry”- odprężająca kąpiel w mleku”

Nalej do wanny wodę o temperaturze 37 – 39 stopni. Wlej  mieszankę do wanny czyli  1 litr mleka i 250 g miodu. Poproś osobę dorosłą  by zażywała mlecznej kąpieli 20 – 25 minut. Po wyjściu z wanny nie wycieramy się zbyt długo by wszystkie substancje czynne zawarte w mlecznej mieszance mogły jeszcze oddziaływać na  skórę.

 Dla odmiany  proponujemy także ,, Kąpiel pienistą” z bardzo dużą ilością piany. Do kąpieli używamy  swój ulubiony płyn.    

                                               ,, Pielęgnacja dłoni ”- ręce w dobrej kondycji

        ,, Słodki peeling” - wymieszaj w misce 2 łyżki cukru, 2 łyżki miodu i sok z 1 cytryny. Następnie nałóż papkę na wilgotne dłonie osobie dorosłej ( mamie lub tacie) i pocieraj przez 1-2 minut. Potem zmyj i osusz dłonie.

     ,, Kawowy peeling”- wszystko co potrzebujemy do tego zabiegu to fusy z kawy. Oddzielcie je po zaparzeniu kawy z około 4 łyżek i wetrzyjcie delikatnie w dłonie rodzica. Peeling trzymamy przez 2 minuty, potem zmywamy i osuszamy dłonie.

                                                      ,, Miękka stopa ” – kąpiele

         Kąpiel z oliwą - stopy moczymy w misce w letniej wodzie z dodatkiem oliwy z oliwek .

        Kąpiel z solą - pozwoli zmiękczyć naskórek. Wybieramy zwykłą sól kuchenną.

        Kąpiel z sodą - w misce rozpuszczamy 5-6 łyżek sody. Soda oczyszczona pomaga

        zmiękczyć twardą skórę pięt.

        Każda kąpiel trwa 15 – 20 minut. Po zakończonej kąpieli nałóż nawilżający krem .

  

        ,,Relaksacyjny masaż ”

   Rodzic kładzie się wygodnie na brzuchu a dziecko wykonuje masaż pleców.

  Stolarz młotkiem stuka (stukanie jedną lub dwiema rękami zaciśniętymi w pięść)
  Lekarz w plecy puka (delikatne pukanie palcami)
  Kucharz w garnku miesza (koliste ruchy płaską dłonią lub pięścią)
  Praczka pranie wiesza (delikatne szczypanie)
  Rolnik grabi siano („grabienie” palcami obu rąk z góry na dół)
  Muzyk gra co rano (naśladowanie ruchów pianisty)
  I ja też pracuję (wskazywanie na siebie)
  Obrazek maluję (dowolne kreślenie palcami na plecach ).

  Zakończenie

 Na zakończenie pobytu w Spa dziecko może zaproponować rodzicowi wypicie herbatki ziołowej przy spokojnej muzyce, poczytanie ulubionej książki lub zdrowa przekąska na koniec dnia.

 Nie zapominamy o ankiecie!

 Prosimy rodziców, aby opisali w kilku słowach jak się czuli podczas wizyty w Spa.